Recomendaciones 

  • Entrénate, para correr en la montaña necesitas mucha motivación pero también una preparación física seria.

  • Procura llegar con por lo menos un día de anticipación al sitio de salida.

  • Realízate un examen médico general antes de la carrera.

  • Arranca con calma, las carreras de montaña nunca se ganan en los primeros 200 metros.

  • Tómate en serio tu participación, no consumas alcohol, sustancias psicoactivas, dopantes o tabaco, ni antes, ni durante la carrera, y ojala después tampoco.

  • Hidrátate correctamente antes y durante la carrera, las temperaturas pueden estar en algunos tramos por encima de los 35 grados centígrados

  • Conoce el reglamento de la carrera.

  • El número de carrera debe portarse de principio a fin en la parte delantera de tu camisa.

  • Durante los recorridos nocturnos se debe tener encendida la linterna frontal y seguir la marcación de material reflectivo (en la entrega de kits se indicará el tipo de reflectivo que marcará la ruta de carrera)

  • En los recorridos diurnos se debe  seguir la señalización de cintas de tela color naranja.

  • Asegúrate de conocer cuál es el horario de salida de tu carrera.

  • En la zona de salida no empujes,  respeta el horario y punto de arrancada que te sea asignado, se amable; en nuestra carrera siempre debe primar la amabilidad y el respeto.

Código Ambiental 

  • Trae tu propio recipiente o vaso plegable, recuerda que desde 2018 no tenernos envases desechables en lo los puntos de hidratación.

  • No cortes camino ni crees nuevas sendas porque esto provoca erosión y daño del escenario natural.

  • Trae una bolsita para recoger por lo menos algo que no deba estar en la montaña, así no sea tuyo (una colilla de cigarrillo, una envoltura, un envase plástico, etc.), usa la carrera para quitarle a la montaña por lo menos una partícula de basura.

  • No tires nada al suelo. Lo que llevas a la montaña es ideal que regrese contigo a casa.

  • Clasifica tus residuos adecuadamente. No mezcles los desperdicios

  • Respeta la fauna y la flora. No te lleves ninguna muestra vegetal y si ves animales silvestres procura no molestarlos.

  • Privilegia, para ti y para tus acompañantes, la utilización de los transportes públicos o del uso compartido del automóvil para moverte llegar a la Vega.

  • Acata todas las directrices e instrucciones impartidas para la participación en esta y cualquier otra actividad en medio natural.

  • Si corres con audífonos, quítate los cada vez que veas personal de la organización, hacerlo expresa tu educación y es una de las claves para no tener contratiempos en la ruta. Te sugerimos no participar con audífonos y así disfrutar de los sonidos de la naturaleza.

  • Para el caso de tus necesidades fisiológicas, usa solamente los servicios sanitarios provistos por la organización y la ciudad, los espacios públicos no son sanitarios.

  • El comité organizador está promoviendo el uso innecesario de papel.

  • Recogeremos la totalidad de la señalización de carrera durante los 3 días siguientes a la realización de la carrera.

Responsabilidad Social 

  • Generamos más de 70 empleos temporales para las personas viven en Los 7 municipios por donde pasará la carrera.

  • En el marco de la carrera haceos un evento recreo deportivo para niños completamente gratuito con el ánimo de promover el amor por la montaña entre las nuevas generaciones.

Organizan